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      《每天一分鐘》立夏好時節,現在灸這幾個穴位竟然改善寒性體質!

      發表時間:2018-06-28 16:01【

      立夏,此時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

      夏季陽氣易外泄

      此時天氣漸熱,植物繁盛,雨量增多,由于出汗水分丟失多,脾胃消化功能會較差,一些夏季疾病會隨之而來,例如頭痛、煩躁、失眠、免疫功能低下等等。

        夏天陽氣外泄,體內陽氣榮散體表,原本體寒的人,此時體內陽氣更處于虛空的狀態,所以,也更容易出現虛寒的毛病。腎主骨,腎寒容易積聚在關節骨縫處。夏天內里空虛,外又無衣物覆蓋,原本積聚的內寒就像冰一樣,嗖嗖往外冒了。

        按照古中醫《內經》的養生理念,知道在夏天我們體內的陽氣是大量往外生發的,多處于外熱內虛,上熱下寒的狀態,就知道如何來養生了:首先,少吃生冷食物;進入空調冷氣房要注意保暖,適當發發汗,以排出體內的寒濕邪氣。

      寒性體質者的特性

      中醫理論認為:人體是平衡的有機整體,體弱的根本是陰陽失衡。寒性體質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。寒性體質者經常手腳冰涼、全身發冷,易出虛汗,不管在什么時候,只要緊張或者稍作運動就容易出汗。內臟下垂,對營養物質消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。寒性體質的人血液循環都很差,血液運往四肢遠端的時間比較差,所以寒性體質身體比較弱。通常寒性體質的人有如下幾個特征:

      1、畏風、畏冷、手腳經常冰涼,易傷風感冒。

      2、喜歡熱食物和熱飲料。

      3、痛經、月經推遲,白帶多,質地稀薄。

      4、臉色嘴唇比較蒼白。

      5、舌頭帶淡紅色。

      6、精神萎靡不振,說話、動作有氣無力、易腹瀉。

      7、女性月經來遲,且天數增多,多血塊。

      8、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。

      如果你有以上一條或數條比較符合,你需要引起重視,很有可能就是寒性體質了。

      寒性體質如何艾灸?

      中醫專家指出,最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

       夏天外有炎熱助陣,只要在體內同樣提升陽氣,內外夾攻,就可以輕松驅寒;秉最盛陽氣而長的艾草,也到了藥性最強的時候。夏季艾灸養生還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主,其中強壯腎的穴位可適當多灸。脾虛者還是要加灸中脘和足三里。寒性體質的朋友,在夏季經常艾灸以下6個重要的穴位,可以徹底改善自己的寒性體質。

      至陽

      至陽穴:第7胸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜,棘上韌帶及棘間韌帶;有第7肋間后動、靜脈背側支及棘突間靜脈叢;布有7胸神經后支的內側支。歸屬督脈。

      緩解治療腰背疼痛、胸脅脹痛、腹痛黃疸、脊強、身熱,緩解治療咳嗽氣喘、頭痛、失眠、嗜睡、夢游,緩解治療壯陽益氣、膽囊炎、心絞痛、躁煩、虛胖、乳房松弛等。

      荒俞

      肓俞穴屬于足少陰腎經穴位圖,肓俞穴位于人體的腹中部,當臍中旁開0.5寸。

       緩解治療腹脹腹痛、嘔吐、泄瀉、便秘、小便淋瀝、月經不調、腰脊痛等。

      關元

      關元穴是人體的穴位。其位于臍下三寸處,有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

      培腎固本、調節回陽的作用,能夠治療陽痿、早泄、月經不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫落等作用。

      中脘

      人體穴位,屬奇經八脈之任脈。此穴的主治疾病為:消化系統疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等,此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一,本站有關此穴的治病療法有:治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛,輔助消化等。

       

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