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      手腳發涼?

      發表時間:2015-01-09 13:39【

      手腳發涼原因:

        1.循環障礙:體型較瘦、虛寒體質最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

        2.陽氣不足:中醫認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺

        3.血糖太低或低血壓:食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷

        4.衣物不夠保暖:如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的“涼點”,因為太過遲鈍而不能感受到冷

        

      手腳發涼怎么辦?

        1.體型較瘦、虛寒體質應該多注意溫補,改善怕冷的體質,還應該多注意補鐵補血,血氣充足,就會增強抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補鐵劑,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補鐵生血,能有效的幫助體體型較瘦、虛寒體質,平時還可以多做推拿按摩來促進血液循環提升五臟六腑的運化功能,增強機體的自愈能力,待到陽氣充足 。

        2.衣物不夠保暖,適當的加衣,晚上睡覺前可以泡一下腳再入睡

        3.保持適量運動促進氣血運行。

        4.當然了,自己不了解沒關系,及時去讓專業的人士診斷,或者根據你的情況做一個比較系統的針對性的檢查。

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