• <small id="brx3a"></small>
    <output id="brx3a"></output>
    1. 新浪微博

      騰訊微博

      收藏本站 | 在線留言| 網站地圖| 關于吉康

      歡迎訪問吉康官網!

      云南邱氏保健按摩有限公司

      云南邱氏保健按摩有限公司 云南邱氏保健按摩有限公司

      全國服務熱線:400-0314-599

      吉康熱搜:
      吉康國際養生集團純手法調理

      眼睛疲勞?

      發表時間:2015-01-09 13:18【

        眼睛疲勞的原因?

        眼睛屈光異常:當患有遠視、近視、散光、花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累。

        眼疲勞的癥狀眼睛過度集合:近視眼未得到矯正時,由于閱讀距離太近而引起過度集合,過度集合又可伴隨過度調節,使近視程度增加,閱讀距離更近。如此發生惡性循環,以致產生眼疲勞。不斷變換焦點:散光癥狀下,成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用,來不斷地變換焦點,過度地運用調節,睫狀肌與頭部神經也相關,久而久之,睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。

        眼睛疾病:患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞。

        眼發育異常:如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產生眼疲勞。

        體質及生活因素:比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等,均容易發生眼疲勞。

        年齡因素:40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老花鏡,容易發生眼疲勞。

        環境因素:工作或學習場所照明不足;讀寫的字跡或工作物過小;目標與背景差別不鮮明;讀寫與工作時間長;視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等,可以造成眼睛緊張和過多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。

        眼睛疲勞怎么辦?

        緩解和治療眼睛疲勞,通過滴“人工淚液”的滴眼液來解決,不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀,讓眼睛持久水潤,還能補充眼睛所缺乏的營養和水分,從而避免眼疲勞的發生。其實,如果在日常的飲食中,多吃點藍莓和奶酪,可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。

        研究證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素——花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退。

        如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。

        長時間戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

        保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。

        首先要避免長時間操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。另外,長時間使用電腦時,最好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的干燥程度。

        此外,要注意飲食調理,應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

        日常生活注意眼保健,可以預防眼睛干澀,若發病癥狀也會減輕。方法是平時用眼得當,注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息。家里的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高于眼睛水平的位置,因為眼睛水平視物不容易疲勞,對眼睛的損耗小。電腦最好要有防輻射屏幕保護。

        如果每天吃一根香蕉和貼就能起到一定的緩解眼睛干澀疼作用。

        香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。家庭治療調整好光線

        在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

        適時休息

        調整電腦屏幕的亮度

        電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打入你眼

        當然了,自己不了解沒關系,及時去讓專業的人士診斷,或者根據你的情況做一個比較系統的針對性的檢查。

        吉康養生近百名專家為您提供一站式服務,哪里不舒服調理哪里,為您拿走哪些困擾已久的問題。

       

      下一篇:心悸氣短?上一篇:肩頸部酸痛?

      相關資訊

      推薦方案

      足部理療
      足部理療
      掃一掃 公司名稱:吉康國際養生
      公司地址:云南省昆明市華山西路132號
      聯系方式:0871-63612151 400-0314-599
      合作機構:單仁資訊 牛商網

      備案號:滇ICP14006137號
      傳真:0871-65186742
      郵箱:[email protected]
      技術支持:牛商網  

         
      pk10五码二期必中技巧
    2. <small id="brx3a"></small>
      <output id="brx3a"></output>
      1. <small id="brx3a"></small>
        <output id="brx3a"></output>